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但都沒有讓我滿意的,因為看到的不是價格偏高不然就是品質不太讓我滿意,後來讓我在這裡發現了《Fun Sport》立捷樂360度可調平衡板(台製)(健身/平衡/復健/感覺統合訓練)※送彼拉提司伸展帶真是太開心了

簡直可以說是賺到了,因為價格合理也不用為了購買《Fun Sport》立捷樂360度可調平衡板(台製)(健身/平衡/復健/感覺統合訓練)※送彼拉提司伸展帶

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商品訊息描述









平衡板是一種促進『本體感覺』的訓練器材,在需要動作平衡穩定且慢速的情況下,你會專注於肌肉的控制及身體的平衡,因此藉由不平衡的表面可以得到:
增加身體動態平衡力、提高肌肉整合力、增加身體的控制力的效果。

平衡板對於促進核心肌群的穩定性(Stability)很有幫助,核心肌群愈強壯、穩定,身體的姿勢就比較不會跑掉,痠痛或是扭傷比較不會發生,在運動方面,對於對於跑、跳、投等動作的表現就愈好。

時常做平衡運動,除了強化核心肌力與提升肌肉功能之外,可以
預防日常的肌肉扭傷、拉傷以及減少運動傷害的發生風險。

本款式平衡板特別設計了獨特的阻力調整功能,可變化運動的難易度,增加運動強度,因此全家大小都可以使用;底座部分增加了止滑設計,可以在各種地面中使用,不必擔心滑動。

由台灣專業人士設計以及製造,品質優良值得信賴,家中準備一台平衡板,可以好康偷偷說增加生活樂趣、促進身體健康。



本款式平衡板主要可以應用在三方面:

一、健身訓練

可以用在深蹲、跨蹲、伏地挺身、棒式訓練、仰臥起坐、單腿蹲、抬腿....等等動作,透過平衡板的訓練,增加身體動態平衡力、提高肌肉穩定性。


二、兒童感覺統合訓練

許多小孩鮮少運動,經常黏在手機及電腦前面,透過有趣的平衡板運動,讓兒童可以學習控制身體的肌肉,加強身體動作協調與平衡感,提升孩子的動作靈巧性。


三、復建運動及銀髮族

銀髮族或肌肉受傷需要復建的人,因為肌力衰弱動作緩慢,無法像常人一樣的活動,利用平衡板活化腿部或手部肌肉,使其逐漸恢復正常機能,建立自信心。






平衡板使用方法


一、手部:

將平衡板放置於桌上,雙手平放在平衡板上,使用手指以及手掌的力量,做繞圈、水平旋轉、左右搖擺、前後搖擺。

若要增加訓練效果,可以增加阻力加重手的力道。


更可以將平板電腦(7吋為佳)或是手機,放在平衡板中間,下載合適的遊戲(如go-go-goat、happyjump等),用雙手控制遊戲進行,增加趣味性。

二、站姿:

※拉筋及伸展居家商品

秒殺雙腳站在平衡板上,腳尖向上,腳跟向下,同時上半身向下、向後、向側邊等方向伸展,可當作拉筋板使用。


※左右與前後的重心控制訓練

雙腳站在平衡板上,用腳掌的力量讓平衡板左右與前後轉動,若要加重力道,將阻力加強即可,可鍛鍊腳部、小腿肌、脛骨、足底筋膜,避免外脛夾或阿基里斯腱扭傷等運動傷害


※旋轉平衡訓練

雙腳站在平衡板上,用臀部及腳掌的力量控制平衡板轉動繞圈,若要加重力道,將阻力加強即可,或是讓平衡板保持穩定不動,此時需要控制肌肉的力量保持身體平衡。


※下半身肌力訓練

可以做深蹲、單腳蹲、跨蹲...等等下半身的肌力訓練,在平衡板上因為錶面不穩定,因此需要更控制身體肌肉讓動做完成,效果加倍。


三、坐姿:

將平衡板放在椅子上(不能是柔軟的椅子),臀部坐在平衡板上,扭動臀部做前後左右擺動動作,可以訓練臀部及腹部的肌肉。


時尚商品四、腿部:

將平衡板放置於地上,雙腳平放在平衡板上,使用腳掌的力量,做水平旋轉、左右搖擺、前後搖擺,

若要增加訓練效果,可以增加阻力加重手的力道。


更可以將平板電腦(7吋為佳)或是手機,放在平衡板中間,下載合適的遊戲(如go-go-goat、happyjump等),用雙手或雙腳控制遊戲進行,增加趣味性。



產品特點:

※台灣設計製造生日禮物優良產品

※獨特阻力調整

※止滑底座設計

※手、腳、坐、站各種姿勢都可使用

※增加平衡感、穩定性及肌肉敏感度

※預防與減少下肢運動傷害的發生風險

※有效強化核心肌力與提昇肌肉功能

※提升姿勢穩定控制功能

※提升身體動作的協調性與平衡感。

※3歲以上全家人皆可使用

※負重100公斤



產品規格:

直徑:37.5cm

高度:最矮端2.5cm、平衡狀態7cm、最高端10.居家達人5cm

重量:1KG

負重:100KG




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